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BLOG ARTICLE 3.자기계발&창의력/TA & Enneagram | 3 ARTICLE FOUND

  1. 2007/09/01 씨크릿 : 오프라 윈프리 쇼
  2. 2007/04/22 인생을 살아가는 3가지 스타일
  3. 2006/04/12 [TA] 교류분석이란??

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* 코칭&리더십,독서경영&북코치,자기계발&창의력



 
      더 씨크릿 : 오프라 위프리 쇼





역사상 수많은 사람들이 ‘위대한 비밀’을 찾아 헤맸고, 이 ‘비밀’은 구전과 문학과 종교와 철학에서 단편적으로 전수되었다.

플라톤, 레오나르도 다 빈치, 아인슈타인 등 역사상 위대했던 모든 사상가와 과학자, 개척자와 창조자들도 이 오래된 비밀을 알고 있었다. 이제 최초로 ‘비밀’의 모든 조각을 하나로 묶어, 당신의 인생을 뒤바꿀 마법 같은 법칙을 공개한다. 이 책에서 독자는 돈, 건강, 인간관계, 행복 등 인생의 모든 면에서 ‘비밀’을 활용하는 법을 배울 것이다.

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내면에 잠재되어 숨겨진 힘을 이해하기 시작할 터이고, 그리하여 모든 측면에서 기쁨을 발견하게 되리라. 이 책에는 잭 캔필드<영혼을 위한 닭고기 수프>, 존 그레이<화성에서 온 남자 금성에서 온 여자>처럼 ‘비밀’을 활용해 건강과 부와 행복을 거머쥔 현대의 대가들에게서 얻은 지혜가 담겨 있다. 그들은 이 책에 담긴 지식을 적용하여 질병을 내쫓고, 막대한 부를 쌓고, 장애물을 극복하고, 불가능하다 여길 만한 일을 성취한 멋진 이야기들을 들려줄 것이다.
 

* 끌어당김의 법칙

왜 전 세계 인구의 1퍼센트밖에 안 되는 사람들이 전 세계 돈의 96퍼센트를 벌어들인다고 생각하는가?
이 책의 저자는 그것이 우연이 아니라고 말한다. 그 사람들의 마음을 지배한 생각은 ‘부’였고, ‘부’에 대한 이들의 생각이 그 사람들에게 부를 끌어당겼다는 것이다. 이것이 바로 끌어당김의 법칙이 적용된 사례다.
끌어당김의 법칙이 작용한 또 다른 사례로 대단한 부자였던 어떤 사람이 돈을 다 날리고도 다시 단기간에 막대한 부를 축적해낸 경우가 제시된다. 애초에 부자가 됐을 때도 바로 그 방법을 썼을 터. 그러고 나서 돈을 잃어버리면 어쩌나 하는 두려움이 마음속에 들어오게 되었고, 시간이 흘러 그 두려움이 마음에 가득해졌다.
‘부’를 생각하는 쪽에서 ‘손실’을 생각하는 쪽으로 옮겨가서, 결국 실제로 잃어버리고 만 것이다. 하지만 다 잃고 나자 더 이상 잃어버린다는 두려움이 없어지게 되었고, 다시 ‘부’를 생각하는 쪽으로 기울어졌다. 그들은 그렇게 해서 부를 되찾았다. 간절히 원하면 이루어진다

이 책에서 말하고자 하는 것은 긍정적인 생각과 간절한 믿음이 만났을 때 강력한 힘을 발휘한다는 것이다. 미래의 삶을 창조하는 원동력이 ‘당신’ 안에 있다는 믿음은 원하는 것을 실제로 이루어지게 하는 창조력을 지닌다.
이 강력한 법칙의 힘은 잘못된 사례들을 생각해보면 더 쉽게 이해된다. ‘난 안돼’ ‘난 할 수 없어’라는 부정적인 생각은 결국 그 사람이 원하지 않던 일을 끌어당기는 셈이다. 누구라도 일이 계속 꼬이는 상황이나 시기를 보낸 적이 있을 것이다.
이런 연쇄반응은 당신이 인식했든 못했든, 고작 생각 하나에서 비롯된 것이다. 나쁜 생각 하나가 그와 같은 생각을 더 끌어당기고, 거기에 갇혀서 결국 나쁜 일이 벌어지고 만 것이다.

* 소원을 이루는 법칙

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이 책의 저자는 우리 내면의 숨겨진 힘을 잘 활용하면, 우리가 원하는 것들을 이룰 수 있다고 말한다. 소망을 이루는 법칙은 세 단계로 구분된다. ‘원하기, 믿기, 받기’가 그것이다.
이 단계를 이해할 수 있는 쉬운 예로 ‘체중 줄이기’가 언급된다. 이 책의 저자는 사람들이 다이어트에 실패하는 이유는, 누군가 과체중일 경우 그 사람이 인식하든 못하든 스스로 ‘살찌는 생각’을 했기 때문이라고 말한다.
몸무게 줄이기에 초점을 맞추기 때문에 필연적으로 계속 몸무게를 줄여야 하는 상황이 발생한다는 것이다. 이 책의 저자는 ‘몸무게를 줄여야 해’라는 생각에 집중하지 말고 ‘날씬해지는 생각’에 초점을 맞추라고 말한다.
먼저 자신이 원하는 몸무게를 정한 후, 그리고 자신이 이미 완벽한 몸무게에 이른 것처럼 믿고, 그 멋진 느낌을 머리에서 그리고 받으라는 것이다.

* 소원을 이루는 강력한 도구
원하는 것을 이루기 위해 우리가 쉽게 적용할 수 있는 두 가지 방법이 소개된다.

1. 첫 번째는 ‘감사하기’다.
예를 들어 감사해야 할 일들의 목록을 작성하면, 목록을 작성하기 전에는 자신에게 부족한 점들이나 불평이나 문제에 초점을 맞추다가도, 작성하고 나면 다른 방향으로 가게 된다.
즉 사고방식도 긍정적인 방향으로 바뀌기 시작한다. 지금 있는 것들에 감사하라. 고마운 모든 일에 대해 생각해 보면 놀랍게도 감사해야 할 일들이 끊임없이 꼬리를 물고 이어질 것이다.

2. 두 번째 도구인 ‘그림 그리기’는 그림을 그리듯 생각을 강력하게 집중하는 것이다.
마음속에서 원하는 것을 얻는 모습을 그릴 때 그것이 이미 당신에게 있다는 생각과 느낌을 발생시키고, 이 것은 생각을 현실에 실현시키는 강력한 힘을 발휘한다는 것이다.
발명가와 그들의 발명품을 생각해보라. 라이트 형제와 비행기, 조지 이스트먼과 필름, 토머스 에디슨과 전구, 알렉산더 그레이엄 벨과 전화기. 어떤 것이 발명되거나 창조된 유일한 원인은 누군가가 마음속에 그림을 그렸기 때문이다.

이제 당신은 과거의 당신이 아니다.

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이것은 당신의 삶이고, 당신이 자신을 발견해주기를 기다려 왔다. 지금까지 당신은 삶이 힘겹고 전쟁 같다고 생각했을지 모른다. 그래서 ‘끌어당김의 법칙’에 따라서 힘들고 전쟁 같은 삶을 경험했을 것이다.
지금부터 우주에 소리쳐라. “인생은 정말 쉬워! 정말 멋져! 온갖 좋은 일이 일어난다구!” 당신의 내면 깊은 곳에는 당신이 발견해주기를 기다리는 진실이 있다. 그 진실은 바로 이것이다. “당신은 삶이 선사하는 모든 좋은 것을 누릴 자격이 있다.”
당신은 이를 본능적으로 안다. 좋은 일이 없을 때면 끔찍하다고 느끼지 않던가. 우리는 모든 좋은 것을 누릴 권리가 있다. 당신은 당신 자신의 창조자이고, 끌어당김의 법칙은 원하는 것을 창조하게 해주는 멋진 도구다.  마법 같은 삶의 무대에 온 근사한 당신, 환영한다!

* 비밀을 배우면서, 원하는 것은 무엇이든 될 수 있고, 얻을 수 있고, 할 수 있다는 점을 알게 되리라. 진실로 웅대한 삶이 자신을 기다린다는 사실을 알게 되리라. - ‘들어가는 말’에서
* 내 삶의 모든 성공은 ‘비밀’을 적용하는 법을 안 덕분이었다 - 잭 캔필드   [강컴닷컴 제공]

** 저자
Rhonda Byrne

호주의 전직 TV 프로듀서. 뛰어난 저술가, 과학자, 철학자들과의 공동작업으로 ‘시크릿’ DVD와 책이 제작, 미국에서 ‘시크릿 신드롬’. 오프라 윈프리 쇼와 래리 킹 라이브 등 미국 최고의 프로에서 집중적으로 조명을 받은 책, 아마존에서 자기계발서가 세운 모든 기록들을 하나씩 갈아치우고, 론다 번의 꿈과 비전이 성공을 꿈꾸는 모든 이들의 열망과 만난 것.

** 역자
김우열

연세대 전자공학과 졸업 (주)팬택, 모토로라 등에서 일. 2003년부터 번역 지망생을 도왔고, 지망생 카페 '주간번역가' 카페를 개설해 2007년 현재까지 운영. 번역 전문 편지 '주간번역' 발행인 및 바른번역(translators.co.kr) 회원,


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               코칭리더십센터(www.coach777.com)  김정규 coach777@naver.com





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  인생을 살아가는 3가지 스타일




사람은 에너지를 쓰는 종류와 방식에 따라
크게 3가지 타입으로 나눌 수 있다.

아랫배 부근의 힘 에너지를 주로 쓰는 사람을 ‘장형(Body Centered Type)'
가슴의 감정 에너지를 쓰는 사람을 ‘가슴형(Heart Centered Type)'
머리의 사고 에너지를 주로 쓰는 사람을 ‘머리형(Brain Cen tered Type)'
이라 한다. 

이는 타고나는 것으로서 각 유형의 관심사와 에너지가
어느 곳에 집중되어 있는지에 따라 나누어지며,
3가지 힘의 중심은 9가지 성격유형을 구분하는 뿌리가 된다.


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장형(8,9,1유형)

행동(본능) 중심. 자신이 갖고 있는 힘과 존재의 무게감, 영역을 중요시 한다.   다른 사람을 통제, 지배하려는 욕구가 강하여 자신의 힘과 영역을 확장하는 데 관심이 있다. 

이러한 행동의 기저에는 약해져서 공격 받거나 힘에 억압당하는 것에 대한 두려움과 분노가 깔려 있다.  
이들은 감각적, 단도직입적, 공격적인 성향을 보인다.


 

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가슴형(2,3,4유형)

감성(느낌) 중심. 다른 사람들과의 인간관계를 중요시 한다.  남들에게 인정받으려는 욕구가 많아서 겉으로 보이는 이미지에 관심을 가진다.  

이러한 행동의 기저에는 가치를 인정받지 못해서 소외당하거나 경쟁에서 낙오되는 것에 대한 두려움과 수치심이 깔려 있다.  
이들은 감성적, 은유적, 비교적인 성향을 보인다.




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머리형(5,6,7유형)

이성(사고) 중심. 전반적인 상황과 정보를 중요시 한다.   안전을 지키고 대비하려는 욕구가 많아서 안정된 일이나 새로운 정보를 쌓는데 관심을 가진다. 

이러한 행동의 기저에는 무지해서 위험에 처하거나 보금자리를 침해당하는 것에 대한 공포와 불안감이 깔려 있다. 이들은 이성적, 논리적, 객관적인 성향을 보인다.






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**  교류분석이론

 

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인간은 누구나 마음속에 세 가지, 즉 부모, 어른, 아이의 세 가지 형태의 자아상태가 있다고 보고 있다. 성격에 있어서 부모의 자아상태 부분은 실제의 부모나 부모와의 대면에 의해서 내사되는 것이다.





** 부모의 자아상태(Parent: P)란?
어떤 상황에서 우리가 과거에 부모의 감정을 이미지화 한 것을 재경험하거나, 우리의 부모가 우리에게 느끼고 행동한대로 다른 사람에게 느끼고 행동하게 되는 상태를 말한다.   부모의 자아상태는 당위(should, ought)를 포함하고 있고 양육적인 부모(Nurturing Parent: NP)와 비판적인 부모(Crictial Parent: CP)가 여기에 해당한다.

** 어른의 자아상태(Adult: A)는?
성격에 있어서 객관적인 부분으로서 현실적으로 무엇이 진행되고 있는가에 관한 정보를 수집하는 역할을 한다. 어른 자아상태는 정서가 개입되지 않으며 판단하지 않고 외부현실을 지각한다. 어른 자아상태는 열정적인 신념은 없으나 여러 가지 문제를 해결하기 위해 교감과 직관을 필요로 한다.

** 아이의 자아상태(Child: C)는?
감정, 충동, 즉각적인 행동으로 구분된다. 아이 자아상태는 본능적이고 자유분방한 어린이의 자아상태(Free Child : FC)와 부모의 안색을 보고 순응하는 듯한 어린이의 자아상태(Adapted Child : AC)로 나누어진다.


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** 이상의 "P", "A", "C"는 각각 정신분석의 "초자아", "자아", "이드"에 해당한다고도 볼 수 있으며, 자아상태라는 용어는 마음의 상태나 행동패턴이라고도 볼 수 있다. 사람은 누구나 마음속에 이러한 세 가지 자아상태를 모두 가지고 있으며, 여러 가지의 상황에 따라 다양한 대응을 한다. 또한 각각의 자아상태는 장점과 단점을 갖고 있다.
  예를 들면 "CP"가 높은 사람은 규칙이나 규율을 중요시하고 이상이나 목표를 향해 추진하려는 장점을 갖고 있지만, 자신에게나 타인에게 너무 엄격해서 사람에 대해 지배적, 위압적으로 되기 쉬운 경향을 갖는 단점이 있다.
 


** 교류분석의 특성

  교류분석에 의한 인간관계개선교육은 각자의 자아상태, 즉 마음속의 마음상태를 분석하고 진단하여, 대인관계에서의 자신의 타입을 분석하고 개선방안을 모색한다.

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  대인관계의 유형은 4가지로 분류한다.(1) 자타긍정형("나도 주위 사람도 모두 좋다"), (2) 자기긍정 타인부정형("나는 항상 옳고, 남은 그르다"), (3) 자기부정 타인긍정("나는 주위 사람에 비해 항상 형편없다"), (4) 자타부정("나도 세상 사람들도 모두 틀렸다")
  이러한 자신의 인간관계 타입을 분석하고 사회생활에 바람직한 모습으로 변화하기 위한 모습으로의 변화를 모색한다.

  자기 자신을 정확히 분석하고 진단하여 그 결과를 자신의 능력발휘에 활용하고자 하는 방법으로서, 비교적 그 분석방법이 손쉽고 배운 것을 즉시 활용할 수 있다는 이점을 갖고 있어 오랫동안 널리 활용되고 있다.
  행동과학적인 관점에서 볼 때, 교류분석의 개념과 절차들의 과학적인 타당성이 객관적으로 충분히 검증되지 않았다는 비판도 있으나, 산업교육 현장과 집담상담에도 다양하게 사용되는 기법들을 더욱 연구하고, 또한,부모,어른,아이의 자아상태가 어떻게 형성되는지도 구체적으로 연구되어지고 더욱 밝혀내기 위하여 다양한 연구와 객관적, 경험적 연구가 계속 필요하다 하겠다.



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김 정 규 대표

* 코칭리더십센터 대표
* EquipKorea(존맥스웰리더십) 강사
* 한국라이프코치총연합회 수석코치

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               코칭리더십센터(www.coach777.com)  김정규 coach777@naver.com