Les blessures de l'enfance : comment les reconnaître et les guérir pour une vie épanouissante

Nous avons tous été blessés à un moment ou à un autre de notre vie. 

Certaines blessures de l'enfance, comme la trahison, le rejet, l'abandon, l'humiliation et l'injustice, peuvent avoir un impact profond sur notre bien-être émotionnel et physique à long terme. 

Pourtant, la plupart d'entre nous ne sont pas conscients de ces blessures et de leur influence sur nos comportements et nos émotions actuelles.

Il est important de comprendre que nous ne sommes pas définis par nos blessures, mais plutôt par la manière dont nous y faisons face. 

Nous pouvons tous guérir de ces blessures en apprenant à les reconnaître et à les accepter. 

Nous avons tous au moins 4 de ces blessures, mais nous ne les avons pas dans tous les domaines de notre vie, ni avec la même intensité. 

Nous sommes donc un mélange de ces 4/5 blessures à des degrés différents, avec 1 ou 2 prédominantes qui influencent notre vie, nos relations et nos réactions émotionnelles.

Nos blessures ont un impact sur notre perception de la réalité, ce qui peut nous amener à interpréter les événements en fonction de nos blessures. 

Cela peut nous empêcher de vivre pleinement et de trouver la paix intérieure. 

Pour libérer notre potentiel, nous devons apprendre à reconnaître et à accepter ces blessures, pour pouvoir les guérir et en diminuer les impacts négatifs sur notre vie quotidienne.

Le premier pas vers la guérison est la reconnaissance et l'acceptation de nos blessures. 

En prenant conscience de nos propres blessures, nous pouvons les comprendre et les travailler de manière consciente pour nous libérer de nos réactions émotionnelles inconscientes. 

En travaillant sur nos blessures, nous pouvons trouver la paix intérieure et nous ouvrir à une vie épanouissante et satisfaisante.

Blessure de rejet

Masque de fuite

Leur besoin d'être différent afin d'être rejeté par la norme les conduit à des comportements excentriques soit dans leur apparence physique soit dans leurs relation sociales. 

On les appel les fuyants car ils ne font pas face aux problèmes mais les contournent. 

Le sentiment de rejet génère beaucoup de peurs dont celle de l'engagement dans les relations affectives. 

Elle peut aussi fuir les responsabilités d'adulte (travail , logement, stabilité matérielle...) dans les drogues plus ou moins douces, l'alcool, le sexe, ou les jeux vidéo... 

Sa peur est la panique.

Morphologie

Les corps sont souvent maigres, recroquevillés. Ne veulent pas prendre de place dans la vie. 

Tendance à être chétif, maigre , voir anorexique.

Réaction émotionnel

Faible estime de soi. Je n'ai pas de valeur , je ne compte pas. 

Souvent dans la lune, tendance à fuir, veulent rester discret. 

Se sentent insignifiant, ont peur de la critique, du rejet des autres, se privent de l´authenticité, ne s'accorde aucune valeur, pense que leur vie n´a pas de sens.

La blessure de rejet provoque un état de déni et des comportements d'indifférences.

Provenance

Personne du même sexe

Message de l'enfance

SOIT PARFAIT 

Pour conserver l'attention de l'autre, il faut que je me montre parfait, sans défauts.

Bénéfices

VOLONTÉ, ENGAGEMENT, SENS DU PERFECTIONNISTE

Phrase pour changer

TU AS LE DROIT D'ÊTRE COMME TU ES

Blessure d'injustice

Masque de rigidité

Ils ont beaucoup de rigueur; ce sont des personnes méticuleuses, précises, perfectionnistes, rigoureuse. 

Leur quête étant la justice, ils ne lâchent rien, ils sont déterminés, procéduriers ou défenseurs de grandes causes.

Sa peur est la froideur. 

Il se croit chaleureux et fait des efforts pour l'être pourtant beaucoup disent que qu'il est froid. Il ne peux accepter cela car, alors, il se trouverait injuste.

Morphologie

Corps harmonieux sans surpoids. 

Tendance à la perfection, à la performance, corps très droit, métabolisme rapide.

Réaction émotionnelle

C'est tout ou rien. Sont très exigeant avec eux mêmes et les autres. Ont besoin de preuve sur tout, d´être dans la certitude.

La blessure d'injustice provoque de la rigidité et des comportements d'ingratitude.

Provenance 

Personne du même sexe 

Message de l'enfance

DÉPÊCHE TOI !

Pour conserver l'attention de l'autre, il faut que je me dépêche avant qu´il ne se lasse et termine l'échange.

Bénéfices

RESPECT DES DÉLAIS , RAPIDITÉ, SPONTANEITÉ

Phrase pour changer

TU AS LE DROIT DE PRENDRE TON TEMPS

Blessure d'abandon

Masque de dépendance

Tendance à se retrouver dans des relations de dépendance avec les autres.

Ce type de personne est plus apte à devenir une victime, car elle est prête à se créer des problèmes simplement pour attirer l'attention sur elle.

 Elle dramatise tout. 

Ses problèmes deviennent presque salvateurs pour elle, car ils lui permettent de trouver le soutien qu'elle apprécie tant.

Sa peur est la solitude, prête à faire de nombreux sacrifices pour l'éviter, ce qui peut faire croire aux autres qu'elle aime la souffrance.

Morphologie

Le corps manque de tonicité, démarche lente, épaule vouté penché en avant. Ne savent pas quoi faire de leur bras, ils manquent de tonus car la personnes qui a la blessure d'abandon, croit qu'elle manque de soutien.

Réaction émotionnelle

Elle pense qu'elle n'est pas capable donc a besoin des autres. 

La solitude lui fait peur, c'est effrayant pour elle revivre la perception de l'abandon.

La blessure d'abandon provoque de la tristesse et des comportements de plainte et de victime.

Exemple père ou mère absente. Elle n'a pas forcément été abandonnée dans les faits mais a perçu un événement comme un abandon.

Provenance

Personne de sexe opposé

Message de l'enfance

FAITS DES EFFORTS

Pour conserver l'attention de l'autre, il faut que je montre que je fais des efforts pour y arriver (au final y arriver est une autre histoire).

Bénéfices

DON DE SOI, CAPACITÉ DE REFLEXION

Phrase pour changer

FAIT LE !

Blessure de trahison

Masque de contrôler les choses

Les personnes qui ont cette blessure deviennent des contrôlants dans la vie. 

Ces personnes essaient de respecter au maximum leurs engagements, d'être fidèle en tout. 

 Très exigeant avec eux mêmes, ont tendance à vouloir contrôler les autres pour s'assurer qu'ils ne seront pas trahi.

Peur d'être trahi ou de passer pour un traître.

Morphologie

Le type trahi est très costaud, chez les hommes, le haut du corps est très développé et chez la femme le haut des hanches et au niveau des cuisses.

On en reconnaît beaucoup dans les salles de sport, ou plus les hommes sont carré plus ils sont musclés et ainsi on l'impression de contrôler.

Réactions émotionnelles

Sont impulsifs, n'aiment pas leurs failles, ni leurs vulnérabilités. 

Ont besoin de confiance et de se sentir fort. 

Ils sont sujets au burn out. 

Ils aiment les responsabilité, être admiré et ont besoin de contrôler les autres.

La susceptibilité et la critique vont les toucher. 

Ils ne supporte pas qu'on doute d'eux, ni la séparation.

Un homme trahi a besoin d'être fort et qu'on l'admire.

Si cela est trop, cela devient une blessure narcissique.

La blessure de trahison provoque de la colère et crée des comportements de persécuteur ou d'intimidateur.

Provenance

Personne du même sexe

Message de l'enfance

SOIT FORT !

Pour conserver l'attention de l'autre, il faut que je lui montre que je suis fort et que je n'ai besoin de rien.

Bénéfices

CAPACITÉ À FOURNIR BEAUCOUP D'EFFORT

Phrase pour changer

J' EXPRIME MES BESOINS

Blessure d'humiliation

Masque du masochisme

Le masque du masochisme est d´attirer des relations pour se faire souffrir.

Elle cherche continuellement à aider les autres, jusqu'à se mettre dans des situations désagréables pour elle. 

Elle a tellement peur de faire du mal aux autres qu'elle est à l'affût de leurs humeurs et n'écoute même plus ses propres besoins

Elle a peur de la liberté.

Morphologie

Peux prendre du poids de manière fulgurante.

Corps très rond, en surpoids pour se proteger

Réaction émotionnelle

Chaque fois qu´ils se sentent indignes prennent beaucoup de poids. 

Sentent beaucoup de culpabilité et de honte, vont rendre service tout le temps, vont tout endurer, encaisser et dépasser leur limitent .

Quand je suis serviable, cela me renvoi en que je suis quelqu´un de digne.

La blessure d'humiliation provoque de la culpabilité , de la honte et des comportements de sauveur et d'interrogateur.

Message de l'enfance:  FAIS PLAISIR!

Pour conserver l'attention de l'autre, il faut que je lui fasse plaisir.

Bénéfices

GRAND SENS DE L´ALTRUISME ET DE L´EMPATIE, 

Phrase pour changer

J´AI LE DROIT DE ME FAIRE PLAISIR

Surmonter les blessures de l'enfance pour une vie plus harmonieuse : 

Guide pratique

Les blessures de l'enfance sont souvent à l'origine de nos schémas de comportement et de pensée négatifs, qui peuvent nous empêcher de vivre pleinement notre vie d'adulte. 

Ces blessures peuvent être causées par la trahison, l'abandon, le rejet, l'injustice et l'humiliation.

Cependant, en tant qu'adulte, il est possible de surmonter ces blessures et de se libérer de leur emprise sur notre vie. 

Pour y parvenir, il faut d'abord accepter que ces blessures existent et reconnaître leur influence sur nos actions et nos émotions.

Ensuite, il est important de travailler sur son enfant intérieur, c'est-à-dire sur la partie de nous qui a subi ces blessures. 

Nous pouvons agir envers cet enfant blessé comme nous le ferions avec n'importe quel enfant, en lui offrant de l'attention, de l'amour et de la compassion.

En travaillant sur nos blessures de l'enfance, nous pouvons guérir notre enfant intérieur et nous libérer des schémas de comportement et de pensée négatifs qui limitent notre épanouissement. 

C'est une étape importante pour mener une vie plus harmonieuse et pleinement épanouie.

N'oublions pas que nous avons la capacité de dépasser nos blessures et de vivre une vie épanouissante et heureuse. 

Il suffit d'accepter et de travailler sur ces blessures pour avancer vers une transformation active. 

Jen (Coach y thérapeute)

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