La heridas del alma son las heridas, percibidas como trauma para los niños que éramos. Esas influenciaron el desarrollo de nuestros comportamientos y reacciones en la vida. 

Todas nos llevaron a desarrollar estrategias, y capacidades para protegernos, de hechos muchas se vuelven incongruente, y generan conflictos en nuestras vida adulta.

Esas son definidas como

Traición, rechazo, abandono, humillación y injusticia.

Conocer y reconocer nuestras heridas para comprender mejor nuestras máscaras y miedos y la influencia que tienen en nuestras vidas

Todos hemos experimentado traición, rechazo, abandono, humillación e injusticia de una manera más o menos pronunciada en nuestras diferentes áreas de la vida. 

Ya sea familiar, profesional, relación, amistad o sentimental. 

Todos tenemos al menos 4 de sus heridas, no todos tenemos las heridas de la humillación. Estas heridas no las tenemos en todas las áreas de nuestra vida, ni las tenemos con la misma intensidad. 

Por lo tanto, somos una combinación de estas 4/5 lesiones en diferentes grados, con 1 o 2 predominantes que manejan nuestra vida, nuestra relación con los demás y ciertas situaciones de la vida que las causan.

Estas heridas impactan nuestra morfología, nuestra forma de ver el mundo y la vida sin que nos demos cuenta.

 Interpretaremos los hechos de acuerdo con nuestras heridas que filtran nuestra realidad. Vivimos con esas heridas y las repetiremos, reprimiéndonos o sublimiéndonos  inconscientemente a lo largo de nuestras vidas, hasta que las hagamos conscientes y trabajemos en ellas, para reducir los impactos negativos que generan en nuestra vida diaria.

El primer trabajo consiste en  reconocerlas y aceptarlas. 

Tomar conciencia de nuestras propias heridas nos liberará de nuestras reacciones emocionales inconscientes.

Herida de rechazo

Máscara de fuga.

Su necesidad de ser diferentes para ser rechazados por la norma los lleva a comportamientos excéntricos, ya sea en su apariencia física o en sus relaciones sociales.

Se les llama huidizos porque no enfrentan los problemas sino que los evitan.

El sentimiento de rechazo genera muchos miedos, incluido el compromiso con las relaciones emocionales.

También puede evitar las responsabilidades de los adultos (trabajo, vivienda, estabilidad material ...) en más o menos drogas blandas, alcohol, sexo o videojuegos ...

Su miedo es el pánico.

Morfología

Los cuerpos son a menudo delgados, acurrucados. No quieren ocupar espacio en la vida. Tendencia a ser insignificante, delgado, incluso anoréxico.

Reacción emocional

Baja autoestima. No tengo valor, no cuento.

A menudo en la luna, tendencia a huir, quiere permanecer discreto. Se sienten insignificantes, temen las críticas, el rechazo de los demás, se privan de la autenticidad, no se valoran, piensan que su vida no tiene sentido.

"La lesión por rechazo provoca un estado de negación y comportamiento indiferente´"

Procedencia: Persona del mismo sexo

Mensaje de la infancia: SER PERFECTO

Para mantener la atención del otro, tengo que ser perfecto, sin fallos.

Beneficios

VOLUNTAD, COMPROMISO, SENTIDO DEL PERFECCIONISTA

Frase para cambiar

TIENES DERECHO A SER COMO ERES

Herida de injusticia.

Máscara de rigidez.

Son muy minuciosos; son meticulosos, precisos, perfeccionistas, rigurosos.

Su búsqueda es la justicia, nunca se rinden, son decididos, procesales o defensores de grandes causas.

Su miedo es la frialdad.

Ellos creen que son cálido y hacen  esfuerzo por ser cálido, sin embargo, muchos dicen que son frío. No pueden aceptar esto porque, entonces, se encontraría injusto.

Morfología

Cuerpo armonioso sin sobrepeso Tendencia a la perfección, al rendimiento, cuerpo muy recto, metabolismo rápido. Apariencia cuidada y sexy.

Movimiento seco, mandíbula cerrada, mirada viva, brillante y directa.

Voz seca y rápida.

Creencias

Tengo que ser perfomante y el mejor para ser orgulloso de mi

Estoy amado por lo que hago y no por lo que soy

Me parece injusto que los otros tengan mas o menos que mi.

Tengo que merecerlo para ofrecerme placer y diversion.

No necesito a nadie, lo hago muy bien mi mismo. 

Si lo hago yo mismo, sera mejor hecho.

Son los conocimientos y no los sentimientos que ayudan a tener éxito en la vida.

Reacción emocional

Es todo o nada. Son muy exigentes consigo mismos y con los demás. Necesita pruebas de todo, para estar seguro.

Parecen vivo y dinámico incluso sin son cansado.

Son optimista y se muestran positivos.

Se controlan para ser perfecto en correspondencia a un ideal que se han dado o en cual creen que esperen de ellos.

Admiten raramente que viven algunos problemas, dirían que es poco importante y que se lo resolverían por por si mismo.

Se cortan de su sensibilidad por no saber gestionarla. De hecho, son incapaz de establecer relaciones intimas satisfactorias.

Son percibido como personas fría y insensible porque así se persuaden que nada le tocan.

"La lesión de la injusticia provoca rigidez y comportamientos de ingratitud"

Procedencia:

Persona del mismo sexo, entre los 4 y 6años.

Son niños que han sufrido la frialdad de un padre del mismo sexo. No han podido expresarse o ser si mismo con este padre.  separado de su sensibilidad, tratando de ser perfecto y perfomante. Han bloqueando la expresión de su individualidad.

Mensaje de la infancia: DATE PRISA !

Para mantener la atención del otro, tengo que darme prisa antes de que se canse y termine la conversación.

Beneficios

RESPETO DE TIEMPOS, RAPIDEZ, ESPONTANEIDAD

Frase para cambiar

TENGO EL DERECHO DE TOMAR MI TIEMPO

Herida de abandono

Máscara de adicción

Tendencia a encontrarse en relaciones de dependencia con los demás.

Este tipo de persona es más propensa a convertirse en una víctima porque están listos para crear problemas para sí mismos simplemente para llamar la atención sobre ellos.

Ella dramatiza todo. Sus problemas le salvan casi la vida porque le permiten encontrar el apoyo que tanto aprecia.

Su miedo es la soledad, lista para hacer muchos sacrificios para evitarlo, lo que puede hacer que otros crean que ama el sufrimiento.

Morfología

El cuerpo carece de tono, marcha lenta, hombro arqueado inclinado hacia adelante. No saben qué hacer con sus brazos, les falta tono porque la persona que tiene la herida de abandono, cree que carece de apoyo.

Reacción emocional

Ellos piensan que no son capaz, por lo que necesita a otros.

La soledad le asustan, le da miedo revivir la percepción de abandono.

"La lesión por abandono provoca tristeza y comportamientos de queja y victimización"

Ejemplo padre o madre ausente. De hecho, no fue necesariamente abandonada, pero percibió una vivencia como un abandono.

Procedencia:

Persona del sexo opuesto

Mensaje de la infancia:  HECHOS DE ESFUERZOS

Para mantener la atención de la otra persona, tengo que demostrar que estoy haciendo un esfuerzo para llegar allí (al final llegar allí es otra historia).

Beneficios

REGALO DE SI MISMO, CAPACIDAD DE REFLEXIÓN

Frase para cambiar

HAZLO

Herida de traición.

Máscara para controlar cosas

Las personas que tienen esta lesión se convierten en controladores en la vida. Estas personas intentan respetar sus compromisos tanto como sea posible, para ser fieles en todo. Muy exigentes consigo mismos, tienden a querer controlar a los demás para asegurarse de que no serán traicionados.

Miedo de ser traicionado o de ser visto como un traidor.

Morfología

El tipo traicionado es muy fuerte, en los hombres, la parte superior del cuerpo está muy desarrollada y en las mujeres, la parte superior de las caderas y los muslos.

Reconocemos a muchos de ellos en los pabellones deportivos, donde cuanto más cuadrados son los hombres, más musculosos y, por lo tanto, uno tiene la impresión de controlar.

Reacciones emocionales

Son impulsivos, no les gustan sus defectos ni sus vulnerabilidades. Necesita confianza y sentirse fuerte. Están sujetos a agotarse. Aman la responsabilidad, ser admirados y necesitan controlar a los demás.

La susceptibilidad y crítica les afectan. No pueden soportar ser dudados o permanecer separados.

Un hombre traicionado necesita ser fuerte y ser admirado.

Si esto es demasiado, se convierte en una lesión narcisista.

"La lesión por traición causa enojo y crea comportamientos de persecución o intimidación"

Procedencia

Persona del mismo sexo

Mensaje de la infancia

¡SÉ FUERTE !

Para mantener la atención de la otra persona, tengo que demostrarle que soy fuerte y que no necesito nada.

Beneficios

CAPACIDAD PARA PROPORCIONAR MUCHO ESFUERZO

Frase para cambiar

EXPRESO MIS NECESIDADES

Herida de humillación.

Máscara del masoquismo

La máscara del masoquismo es atraer relaciones para hacerte sufrir.

Continuamente busca ayudar a otros, hasta el punto de ponerse en situaciones desagradables para sí mismo.

Tiene tanto miedo de dañar a los demás que está pendiente de su estado de ánimo y ya no escucha sus propias necesidades.

Tiene miedo a la libertad.

Morfología

Puede aumentar de peso dramáticamente. Cuerpo muy redondo, sobrepeso para protección.

Reacción emocional

Cada vez que se sienten indignos ganan mucho peso.

Sienten mucha culpa y vergüenza, estarán al servicio todo el tiempo, soportarán todo, sacarán provecho y superarán sus límites.

Cuando soy útil, me vuelvo a ser alguien digno.

" La herida de la humillación provoca culpa, vergüenza y comportamientos de salvador e interrogador"

Mensaje de la infancia:  SÉ COMPLACIENTE POR FAVOR!

Para mantener la atención del otro, tengo que complacerlo.

Beneficios

GRAN SENTIDO DEL ALTRUISMO Y EMPATIA,

Frase para cambiar

TENGO DERECHO A COMPLACERME

¿Cómo superar sus heridas y trauma de la infancia.?

 Para una vida más armoniosa 

Sus heridas provienen de la infancia,y no podemos volver al pasado para cambiar la situación que la provocó. 

Vivimos con esas y constantemente experimentamos inconscientemente su efecto en nuestras vidas. 

Estos son traumas que nos impiden vivir plenamente nuestras vidas. 

Fuimos víctimas del hecho de que cuando éramos niños, no teníamos los recursos o los marcos de referencia para reaccionar de la mañera adecuada. 

Nuestra fragilidad y dependencia a los adultos nos mantuvo sin poder expresar nuestro mal. 

Pero hoy como adultos, podemos superar nuestras lesiones. 

Es posible que ya no aceptemos vivir como víctimas, pero realmente decidimos cuidarnos a nosotros mismos. 

¿Qué le dirías a este niño herido como adulto, qué harías con él? 

Este niño todavía existe en ti y solo pide tu ayuda para darle lo que tanto necesitaba recibir. 

Solo tú puedes ayudarlo y ayudarte al mismo tiempo. Como ADULTO tienes mucho mas herramientas y capacidades que aquel tiempo.

Si sus lesiones aparecen y se repiten, es precisamente porque tienes la capacidad de superarlas. 

Y para prosperar y salir de patrones negativos tienes que trabajar en ellos. 

Esto se llama curar a su niño interior. 

Stéphane Jenny

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