Devenez conscient de vos comportements actuels, comprenez les raisons de ces comportements, mettez en pratique de nouveaux comportements et intégrez-les dans votre vie quotidienne pour un développement personnel continu. 

Ce guide vous aidera à améliorer votre vie en utilisant les principes de l'apprentissage pour atteindre vos objectifs et vous développer en tant qu'individu."

Tout est apprentissage

Il y a plusieurs raisons pour lesquelles tout est considéré comme un apprentissage :

1. Nous apprenons tout au long de notre vie :

    Nous apprenons dès notre naissance et cela continue tout au long de notre vie. 

   Nous apprenons de nos expériences, de nos erreurs, de nos réussites et de nos échecs.

    Nous apprenons également de nos interactions avec les autres et de notre environnement.

   
   

   
   

2. L'apprentissage est un processus continu : 

   L'apprentissage est un processus continu qui ne s'arrête jamais. 

   Nous apprenons toujours de nouvelles choses, que ce soit de manière consciente ou inconsciente.

   
   

   
   

3. L'apprentissage est un moyen d'adaptation : 

   L'apprentissage nous permet de nous adapter à notre environnement et aux situations changeantes. Cela nous permet de développer de nouvelles compétences et de nouvelles connaissances pour faire face aux défis de la vie.

   
   

   
   

4. L'apprentissage est un moyen de développement personnel : 

   L'apprentissage nous permet de nous développer personnellement et professionnellement. 

   Cela nous permet de découvrir de nouvelles passions, de développer de nouvelles compétences et de nous améliorer en tant qu'individus.

   
   

En somme, tout est apprentissage car nous sommes en constante évolution, nous apprenons tout au long de notre vie et l'apprentissage est un processus continu qui nous permet d'adapter, de développer et de grandir en tant qu'individu.

Comment se créer une vie meilleur

Que voulez-vous changer en vous? 

Que voulez vous obtenir de différent?

Dans tout changement, existe l´idée de s'améliorer et ce quelque soit le domaine.

Et pour toutes les compétences déjà acquises, nous sommes forcément déjà passé par ce processus.

Si tu fais toujours les mêmes chose, tu obtiendras toujours les mêmes résultats!

Il existe plusieurs modèles d'apprentissage, mais l'un des plus couramment utilisés en coaching est les 4 étapes de l'apprentissage pour améliorer sa vie, qui sont les suivantes :

1. La conscience : 

   Cette étape consiste à devenir conscient de vos comportements, croyances et attitudes actuelles qui limitent votre potentiel. Il s'agit de prendre conscience de vos habitudes, de vos réactions et de vos pensées automatiques qui vous empêchent d'atteindre vos objectifs.

   
   

2. La compréhension : 

   Cette étape consiste à comprendre les raisons de vos comportements, croyances et attitudes actuelles. Il s'agit de comprendre les origines de vos habitudes, de vos réactions et de vos pensées automatiques et de réfléchir à la façon dont elles ont influencé votre vie jusqu'à présent.

   
   

3. L'application : 

   Cette étape consiste à mettre en pratique les nouveaux comportements, croyances et attitudes que vous souhaitez adopter.

    Il s'agit de mettre en place des actions concrètes pour remplacer vos anciennes habitudes, réactions et pensées automatiques par des habitudes, des réactions et des pensées plus saines et plus positives.

   
   

4. L'intégration : 

   Cette étape consiste à intégrer les nouveaux comportements, croyances et attitudes dans votre vie quotidienne. Il s'agit de continuer à mettre en pratique les nouvelles habitudes, réactions et pensées automatiques de manière régulière pour qu'elles deviennent des habitudes permanentes.

   
   

En suivant ces 4 étapes, vous pourrez améliorer votre vie en changeant vos comportements, croyances et attitudes pour atteindre vos objectifs et améliorer votre qualité de vie. 

Il est important de noter que ces étapes ne sont pas linéaires et que vous pourriez avoir à revenir en arrière pour vous concentrer sur une étape spécifique si vous rencontrez des difficultés.

Voici les 4 phases de tout apprentissage,

Incompétence-inconsciente:

La conscience : 

Cette étape consiste à devenir conscient de vos comportements, croyances et attitudes actuelles qui limitent votre potentiel.

Il s'agit de prendre conscience de vos habitudes, de vos réactions et de vos pensées automatiques qui vous empêchent d'atteindre vos objectifs.

 Je ne me suis jamais posé la question que je pouvais être ou faire cela.

Je ne sais pas que je ne sais pas.

Incompétence-consciente

La compréhension : 

Cette étape consiste à comprendre les raisons de vos comportements, croyances et attitudes actuelles. 

Il s'agit de comprendre les origines de vos habitudes, de vos réactions et de vos pensées automatiques et de réfléchir à la façon dont elles ont influencé votre vie jusqu'à présent. 

On cherche à développer un savoir être/faire afin de s'améliorer dans un domaine.

Je sais que je ne sais pas

Compétence-consciente

L'application : 

Cette étape consiste à mettre en pratique les nouveaux comportements, croyances et attitudes que vous souhaitez adopter. 

Il s'agit de mettre en place des actions concrètes pour remplacer vos anciennes habitudes, réactions ou acquérir de nouvelles compétences.

Je sais faire mais j'ai besoin de rester concentrer pour réussir

Je sais que j'arrive à être, faire mais il me manque de la pratique et de l'expérience.

Je sais que je sais

Compétence-inconsciente

L'intégration : 

Cette étape consiste à intégrer les nouveaux comportements, croyances et attitudes dans votre vie quotidienne. 

Il s'agit de continuer à mettre en pratique les nouvelles habitudes, réactions et pensées automatiques de manière régulière pour qu'elles deviennent des habitudes permanentes.

La compétence est totalment integré, elle se réalise de manière automatique et parfaite sans que j'ai besoin de porter mon attention. ni pensée.

Elle intervient comme un reflex, un automatisme.

Je ne sais plus que je sais

LA COMPÉTENCE INCONSCIENTE  peux être POSITIF OU NÉGATIVE 

Vous comprenez que la répétition est la clef d'un automatisme qui devient une compétence, une habitude, une routine, un savoir être ou faire qui peux être bon ou mauvais pour nous.

En fonction de votre système de pensée, vous pouvez acquérir des croyances qui peuvent gravement vous limité.

         C'EST POSSIBLE

En reprogrammant les bonnes informations, en répétant les actions et en franchissant les 4 phases de l'apprentissage, 

vous pouvez devenir votre meilleur version.

Prenons un exemple

Etape 1            Zone de confort

Vous n'avez pas en conscience  de cette possibilité   que vous pourriez expérimenter et vous développer dans un domaine.

Etape 2        Prise de conscience 

Vous 

Vous avez une prise de conscience que faire du sport ou une activité serait bénéfique pour vous. 

Et pleine de bonne volonté, vous décidez enfin de vous y mettre.

Etape 3        Apprenti

Vous commencez une activité nouvelle. 

Pour cela vous devez modifiez, votre planning habituel et vous ne connaissez ni la technique ,ni les mouvements. 

Vous pouvez vous sentir ridicule, mal à l´aise. 

Ce début n´est pas vraiment facile, ni agréable.

La fois suivante, vous y retournez mais déjà la motivation à baissé. 

Vous venez de vous rappeler des efforts et souffrances endurer la 1ere fois.

C'est à ce niveau que la plupart des gens abandonnent. 

Etape 4        Automatisme

 Vos capacité se sont développés, vous maîtrisez les techniques, les effets bénéfiques se font sentir, votre planning est bien arrangé. 

Vous vous sentez confortable et vous prenez du plaisir.

        La programmation est complète. 

Vous n'avez plus besoin de penser, tout est maintenant assimilé par l'inconscient qui gère en mode automatique. 

Courbe de la motivation dans le processus d'apprentissage

Nous attaquons toujours nos projets avec plein de certitude et une superbe motivation.

Que ce soit pour commencer une nouvelle année, une entreprise, un nouveau projet.  

Nous avons tous décider un jour de nous lancer dans une nouvelle pratique pour prendre soin de soi (manger différemment, faire du sport etc...) ou s’être lancer dans une création professionnel.

A ce moment là , nous somme super optimiste avec plein de certitude.

Il va s'en suivre certaine difficulté, découragement doute qui vont venir s'instaurer et nous faire baissé, voir perdre notre motivation. 

Dans + de 80% des cas, les personnes vont abandonner.

Et pourtant, avec un coach, vous pourriez rapidement retrouver cette énergie nécessaire à la réalisation et la réussite de vos projets.

Reprendre espoir, confiance et réussir. 

Il n existe pas de mauvais projet, un projet reste un projet. 

Appliquer la méthode SMART ,mettre en place des stratégies et des actions précisent,  

Connaître ses croyances limitantes et ses auto sabotages. 

Avoir un POURQUOI, puissant.

Développement personnel

Le développement personnel est aussi un apprentissage.

On peut dire qu'il y a 2 périodes.

Celle de l'enfant jusqu'à l'adolescence

Durant celle-ci, on est en permanence éduquer et diriger par nos parents et les adultes.

C'est dans cette phase que nous effectuons tous nos premiers apprentissages. nous sommes comme une éponge qui absorbe tout un tas d'information positives comme négatives. 

Nous allons passer du bébé, à l'enfant, l'ados. Nous apprenons à marcher, parler, lire , écrire, nous comporter et une certaine forme de se comporter.

C'est dans cette phase que vont naître nos croyances et notre perception de la vie. Cela ne reste qu'une perception car nous ne savons rien vraiment de la vie. Nous commençons à avoir des point de vues sur des choses en rapport au point de vue de notre entourage et non depuis notre propre expérience.

C'est aussi à ce moment que nous allons vivre nos traumas. N'oublions pas que enfants nos ressources pour résoudre nos problèmes et difficultés sont limités.

La phase adulte:

Celle de notre responsabilité et de notre liberté.

C'est notre entrée dans le monde adulte. J'aime à dire que nous sommes dans une nouvelle naissance. Cela pourrait correspondre aux rituels anciens pour passer d'un stade vers un autres.

Dans le développement personnel, on peut dire  la phase 1

 incompétence inconsciente, celle de la "victimisation".

Nous allons prendre les choses de la vie comme fatalité. 

Les gens sont ou "je" suis comme cela. Je ne suis pas assez....pour réussir cela, c'est la faute des autres,..

En faite, on se lance dans la vie en croyant que nous sommes ce que nous sommes et que nous avons acquis notre maturité complète de l'enfant comme la fin d'un processus de croissance.

Notre identité et notre caractère sont ainsi. Nous ne pouvons plus changer.

Nous allons donc subir la vie.

Incompétence -consciente, celle de l'éveil.

Cette phase est celle ou on prend conscience que en tant qu'adulte , il nous est possible de continuer notre propre évolution et que nous pouvons être différent demain en entreprenant un processus de transformation pour devenir une meilleur version de soi.

Cette fois depuis le rôle de l'adulte, c'est à dire à partir de nos propres choix et décisions. 

Nous commençons à émettre une nouvelle intention et ouvrir le champs des possibles. 

C'est le début d'actions par de nouvelle pratique, des changements de mode de vie, de transformations de nos pensées. 

Notre perception évolue et devient différente.

Le processus de transformation est en route. C'est une période assez troublante, car elle provoque de grand changement interne comme externe.

Notre conscience désire faire de nouvelle chose mais l'inconscient resiste aux changements.

Compétence-consciente. La transformation

Pratique constante et répétition. Renforcement des nouvelles croyances, et nouveaux mode de vivre et nouvelle manière d'interagir avec le monde, les gens et l'extérieur.

C'est phase demande beaucoup d'attention et de concentration. 

Les changements sont en place oui, mais les nouvelles routines ne sont pas totalement intégré par l'inconscient.

Cette phase demande vigilance, il est facile de retomber dans les anciens schémas. Reprendre des mauvaises habitudes, surtout dès qu'une émotion négative nous traverse. Nous avons tendance à retourner vers nos anciens réflexes. 

Compétence inconsciente, le lácher prise

Dans cette phase vous laissez fluir. C'est içi que tout devient facile. Dans la mesure que votre inconscient à complètement intégré ce que vous estimez bénéfique et juste pour vous. 

Il agit de façon automatique à la réalisation de vos aspirations profondes. Vous êtes en total syntonie, vous vous laissez guider et suivez vos intuitions sans analyser avec votre mental. 

Vous rencontrez les bonnes personnes au bon moment, les meilleurs opportunités apparaissent. Vous êtes serein, PLEIN D'ENERGIE et vous profitez pleinement de votre vie.

Vous êtes dans un processus d'évolution?

Blocages.  peurs, gestions des émotions, chemin de vie, améliorer des   compétences, booster votre confiance et estime de soi....

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